Сліпуча, яскрава, впевнена: це все про неї – здорову посмішку! Хіба не хочеться підтримати її смачненьким? Стоматологи “Фенікс-Дент” розповідають, що слід додати до раціону, аби покращити здоров’я зубів.

– На здоров’я наших зубів, як організму загалом, впливає не лише генетика, а також харчування та догляд, – пояснює лікарка Надія Августінова. – Правильний раціон, що насичує організм усіма потрібними ресурсами, важливий не лише для дітей, що формуються, а й для дорослих, аби підтримати добрий стан.

Окрім звичних нам овочів та фруктів, радимо не нехтувати у раціоні також рибою та м’ясом. У збалансованому раціоні ці багаті на мікроелементи продукти підтримають здоров’я вашого організму.

– Також обов’язково у раціоні має бути вода, – наголошує Надія Августінова. – Водний баланс для нашого організму – дуже важливий. А якщо ми говоримо саме про ротову порожнину, вода сприяє виділенню слини – природного очищення зубів. Крім того, раджу, за змоги, після кожного прийому їжі полоскати зуби.

Іншим суперфудом для вашої посмішки є сир. Натуральні молочні продукти багаті на кальцій та фосфор.

А цей продукт точно сподобається усім ласунам – мед.

– Окрім багатющого вітамінного складу, мед має антибактеріальну дію, – кажуть лікарі, – не рекомендується вживати мед лише у випадку індивідуальної непереносимості цього продукту. В інших випадках смакуйте та будьте здорові, – додає лікарка.